Jag vaknade 8:08 i morse. Och det första jag gjorde var att dra på mig mina träningskläder, sedan satte jag mig på cykeln och drog iväg mot simhallen. Planen var att jag skulle simma imorgon och inte idag, men jag längtade bara tillbaka till vattnet! Det gick bättre med knäet idag - jag tänkte mer på hur jag rörde benen när jag simmade. Och när jag var helt utmattad var det bara att cykla hem igen. Och så åkte jag förbi Espresso House på vägen hem. Så det fick bli en god caramel latte macchiato till frukosten. Kände jag att jag kunde unna mig!